Utförsåkning - från medelmåtta till bra

Jag hittade nyligen en riktigt bra video, förmodligen den bästa, på YouTube som jag tycker förklarar vad man som nybörjare och amatör bör tänka på för att verkligen utveckla sin åkning. Filmen heter egentligen Breakthrough On Skis - How to get out of the intermediate rut och det är den första delen av tre. (Se slutet av det här inlägget för länkar till de andra två.) I den här första delen beskrivs grunderna till bra skidåkning på ett helt klart föredömligt sätt, och såvitt jag kan bedöma så är det mycket pedagogiskt och lätt att ta till sig. Dessutom är det som tas upp direkt användbart vid så kallad carving med i stort sett bara en liten, liten skillnad som beskrivs närmre i den tredje filmen.

Tyvärr har filmerna några år på nacken så det är inte världens högsta upplösning och tekniska kvalitet precis. Men kvaliteten på det som Lito Tejada-Flores lär ut är det dock inga som helst fel på. Titta, lär och njut!



Det bör alltså inte vara så svårt att utvecklas som skidåkare. Det gäller helt enkelt bara att försöka få till några nya grepp i sin åkning och börja använda dem. De grepp man bör tänka på och försöka applicera är i tur och ordning:

1. Använd runda svängar (från ca 02:50). Här handlar det främst om att använda skidorna på "rätt" sätt, alltså att låta skidorna svänga istället för att du som åkare liksom forcerar fram svängarna. Lito förklarar tydligt vad det är som gör att en skida i princip svänger av sig själv.
2. Få till en bra start (från ca 26:50) som främst handlar om att förflytta vikten från den ena skidan till den andra vid rätt tidpunkt, vilket betyder före varje sväng, och om att använda kroppen för att initiera svängarna (se ett tydligt exempel från ca 34:35)... Och så till slut om att...
3. Länka samman svängarna (från ca 38:55). I huvudsak handlar detta om att använda kroppen rätt och motverka så kallad medvridning. Tittar man på alpina tävlingar på teve så hör man ofta begreppet medvridning användas och det är alltid i en negativ bemärkelse. Lito förklarar hur man bör göra för att inte orsaka detta.

Detta är helt enkelt de tre grundprinciperna som med lite praktik kommer att göra dig till en bättre skidåkare istället för att du ligger kvar och harvar i backarna som en "medelmåtta".


Om du är intresserad av de två övriga delarna så rekommenderar jag varmt A private Ski Lesson 2 with Lito Tejada-Flores 2. Bumps & powder med tydliga och bra tips för att ta sig an pucklar och djupsnö, samt den avslutande A private Ski Lesson 3 with Lito Tejada-Flores: Carved skis där Lito förklarar fördelarna med moderna timglasformade carvingskidor och hur allt som han lär ut i den första filmen fungerar mycket bättre (och lättare).


Mer information om Lito Tejeda-Flores och hans skidåkning finner du på...
breakthroughonskis.com

Vackert, förvisso...

... men helt obrukbart (ur en skidåkares synvinkel alltså).
;)

Om utförsåkning

Nytt på min personliga hemsida är nu en avdelning om utförsåkning, på skidor alltså. Jag tar främst (än så länge) upp en del råd och tips på vad man bör tänka på om man vill förbättra sin åkning, men framöver tillkommer det kanske mer.

Direktlänk till min sida om utförsåkning. (Finns inte längre.)


Annars? Jo, den senaste absinten (Duplais Balance och Nouvelle Orléans) smakade också bra.

Vad det gäller Wegeners sjukdom så känner jag mig rätt så bra, fast jag är jäkligt trött för det mesta och, särskilt veckan efter en behandling, ganska illamående... Men annars är det på det stora hela taget ganska bra ändå.

sEt#

Hemma efter Stöten och Trysil..

.. är jag! (Dessvärre kan man säga för det var så jäkla kul.)

Vi åkte förra söndagen (3 jan) och kom hem igår (söndagen den 10 januari). Början av veckan avverkades i Stöten i Sälenfjällen där skidåkningen var helt okej.. i de backar som var öppna vill säga. Två av dem som jag skulle vilja åka (Älvan och Näcken) var stängda p g a snöbrist (?). Fram på eftermiddagarna blev dessvärre även den svarta delen av World Cup-backen näst intill omöjlig att åka, för min del vill säga. Sen fanns det lite lösa stenar att se upp för i pisterna.. Men på det stora hela så var jag rätt nöjd med att kunna åka lite utför över huvud taget.

Ett klart minus för Stötens del var att transportliften hem (Solliften) inte gick som man ska kunna ha förväntat sig. När det är kvällsåkning ska transportliften även vara igång. Och den ska definitivt inte stanna utan förvarning när det är folk kvar i liften! >:( ... Antingen upplyser man klart och tydligt om vad som gäller eller så ser man till att liften funkar som den ska, åtminstone enligt undertecknad! Lights or no lights? Fixa sådana i så fall! (Om inte annat så är det de rätt små detaljerna som irriterar och förstör en annars väldigt bra "semester".)

Läs mitt "öppna brev" riktat till ledningen eller de ansvariga för skötseln av skidanläggningen i Stöten genom att klicka på bilden här till vänster.



Lördagen blev däremot en riktig höjdare!!! Heldag i Trysil och även om det var en smula kallt i dalen (Turistsenter) och frampå eftermiddagen så var åkningen minst sagt som förväntat. Pisterna var precis lagom långa, precis lagom många och precis i så varierande svårighetsgrad som man kan förvänta sig. Åkning i alla väderstreck (nästan i alla fall). Och så var det så pass välpistat och så pass lite folk att pistningen höll måttet hela dagen och så att det nästan gjorde ont! .. Jag åkte med ett stort flin smetat över ansiktet i princip hela da'n! :D

Vill du se några bilder från veckan som gick så finns det ett gäng publicerade på Freeridesajten..
@ http://www.freeride.se/member/photoalbum.php?id=53419
(Bilderna ligger tyvärr sorterade efter sist först. Om du klickar på dem så ges däremot en liten beskrivning till varje bild).

sEt#

Edit:
Nu har mina recensioner av både Stöten och Trysil publicerats på den eminenta sajten www.freeride.se och du kan läsa dem en bit ner på sidorna, under Läsarnas recensioner om... Än så länge ligger de överst bland recensionerna i och med att de är de senast tillförda.
Jag har även "passat på" att recensera skidorna som jag åkte på, på den här sidan.
/edit

Julen avklarad & utförsåkning väntar

Så är då julhelgen anno Domini 2009 avklarad (och genomlevd) och det som står för dörren härnäst är min tredje behandlingskur för (eller rättare sagt; emot) Wegeners sjukdom/granulomatos nu den 29 december. Eftersom behandlingen har gått mycket bra de båda tidigare gångerna så ser jag inte att denna tredje kommer att bli mycket värre utan snarare precis likadan som tidigare.

Sedan blir det nyår och därefter, den 3 januari, åker vi till Stöten i Sälenfjällen för en hel veckas härlig utförsåkning (se tidigare inlägg här)och även någon dag i norska Trysil. Hur kul som helst kommer det att bli även om det kommer att tära en aning på hushållskassan under resten av januari. Det är dock sådant som är relativt lätt att svälja och även om det blir nudlar med skinkbitar varje dag i några veckor så känns det som att det "får gå", så att säga.. ;)

mvh sEt#

Åååhkning utför!

Äntligen blir det av igen! Vecka 1, mellan söndagen den 3 jan och den 10 jan, är bokad för en veckas oregerlig och näst intill ohanterlig utförsåkning i Stöten i Sälen.

Detta blir första gången i Stöten för min del, och för resten av sällskapet. Vi har tidigare varit i Lindvallen och i Hundfjället (båda platserna i Sälenfjällen). Dessutom har jag den goda erfarenheten av att för länge (läääänge) sedan ha varit i Österrike och Zell am See 1983 eller -84.. Men det var då det och nu är nu! Förhoppningsvis kommer jag dock att återvända till Alperna rätt snart så att de här små jordhögarna och kullarna som kallas berg här hemma kommer i sitt rätta ljus igen.

Men, va fanken! Stöten är så klart bättre än.. ingenting.. och rätt mycket bättre än t ex Yxbacken utanför Norrköping och Billingebacken i Skövde.

Det som kommer att bli särdeles intressant det här året är att åtminstone en skiddag är inplanerad till norska Trysil som ligger endast 32 km ifrån Stöten. Förhoppningsvis kommer Trysil att visa upp sig från sin allra bästa sida. Att välja skiddag där kan dock vara en liten smula vanskligt.. Det gäller ju att inte ta Trysilåkningen för tidigt för då kanske Stöten framstår som lite mindre tilltalande under resten av vistelsen. Men sedan gäller det också att ha åtminstone mer än sista skiddagen inplanerad och tillgänglig beroende på väder, vindar och eventuelllt töväder.

Jäkligt kul ska det i alla fall bli, helt klart! Och nu när jag även känner mig så här fruktansvärt pigg och rask så kommer det väl att bli ännu roligare.. Störtlopp och extrema hopp och jibbing hela veckan lång, kanske.. ;)



Några kortare fakta om Sälen/Stöten och Trysil följer här:

Fallhöjd Tandådalen/Hundfjället (i Sälen) - 240 m
Fallhöjd Stöten (i Sälen) - 370 m
Fallhöjd Trysil (i Norge) - 685 m (nästan dubbla alltså!)
uppgifterna från www.freeride.se

Pistkarta Stöten - http://www.freeride.se/img/resort/skimap/large/72.jpg
Pistkarta Trysil - http://www.freeride.se/img/resort/skimap/large/11.jpg

Edit (091220 kl. 20:14) - Mera intressant om Trysil
@ http://www.freeride.se/skidorter/trysil/
.. och en annan väldigt intressant webbtjänst är Trysils SkyCam360
@ http://www.skistar.com/trysil/skycam360/
/edit

Dä' bar' å åk!!
mvh sEt#

Kul sjukdom (?)

Jaha ja! Nu är man då alltså allvarligt sjuk dessutom.. Fy f-n! ;)
Fast det är något rätt märkligt med den här sjukdomen, för bara ett par dagar efter diagnos och efter att ha påbörjat den rätt kraftiga behandlingskuren så känner jag mig faktiskt "friskare" och piggare än någonsin!?

I vanliga fall är det bara en veckas utförsåkning på fina skidor i fina pister i fjäll eller alper som kan få mig så här pass pigg och uppåt. Men nu, efter att ha drabbats av den potentiellt dödliga sjukdomen Wegeners granulomatos, så är jag i princip lika pigg och uppåt som under skidåkningsdagar.. (Skumt.)

Jag hinner inte skriva så mycket mer just nu, men om intresse finnes så googla på "wegeners granulomatos" så kommer det upp lite info. Det är en förhållandevis sällsynt åkomma så den är inte precis sådär allmänt känd.

Väl mött snart igen!

mvh sEt# (me' gott hopp om livet i alla fall)

PS: Jag funderar lite grann på att starta en helt ny blogg om just den här åkomman, men först ska jag "stilla mig" lite. Och så blir det ju till att samla lite mera material, kunskaper och åsikter först. DS